睡眠プランナーの江川信吾さんが、3回シリーズで睡眠と健康の関係について話します。
第１回 6月12日（金）20：00-21:00
最高の睡眠の取り方。どんな環境でも質の高い睡眠を取るにはどうしたらよいか。ステイホーム、在宅ライフの落とし穴を、睡眠の観点から考え、睡眠リズムを取り戻すコツをお伝えします。
第2回 6月19日（金）20：00-21:00
睡眠ｘ免疫。感染予防のためにも、免疫力を高めることは今いっそう大切です。睡眠と免疫の関係を理解し、ナチュラルキラー細胞70％アップの睡眠の取り方を学びます。
第3回 6月26日（金）20：00-21:00
睡眠ｘ更年期。更年期になると睡眠が浅くなると言われています。どのように睡眠をとったらうまく更年期を乗り越えられるか学びます。
対話形式のZOOMセミナーで、参加者の方々からの質問にもお答えします。受講料は2000円です。お申し込み期限は開催日の前日です。定員になり次第締め切りとさせて頂きます
お申込みはこちら： https://www.kenkowomen.jp/blank-4
【江川信吾先生プロフィール】
実践できる効果的な睡眠方法について、ジブラルタ生命保険、医療法人等で講演を行う。元は製薬会社の医薬情報担当者（MR）として約7年、医師に抗うつ薬、睡眠薬などの情報を提供。その後、睡眠医学を学び、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療）療法士、睡眠改善インストラクター、睡眠コンサルタントの資格を取得し、科学的根拠のある知識や技術に基づき、睡眠改善のカウンセリングを行う。
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