5/23 在宅でも仕事力アップの眠り方(オンラインセミナー)



前回満員御礼の人気の睡眠シリーズ第2弾です!外出自粛でおうちのお仕事が多いと、ダラダラしたり、集中力が落ちたりしやすいですね。仕事の生産性をアップするには、よく眠って体のリズムを整えることが大事です。睡眠プランナーの江川さんに、仕事力をアップする一日の過ごし方についてお話を伺います。


対話形式のZOOMセミナーで、お話のあと参加者の方々からの質問にもお答えします。参加費は無料です。

日時:5月23日(土)14:00-15:00

お申込み/お問い合わせ: https://www.kenkowomen.jp/blank-2

こちらのリンクから「睡眠セミナー参加希望」と書いてお申込みください。

【江川信吾先生プロフィール】

実践できる効果的な睡眠方法について、ジブラルタ生命保険、医療法人等で講演を行う。元は製薬会社の医薬情報担当者(MR)として約7年、医師に抗うつ薬、睡眠薬などの情報を提供。その後、睡眠医学を学び、CPAP(睡眠時無呼吸症候群の治療)療法士、睡眠改善インストラクター、睡眠コンサルタントの資格を取得し、科学的根拠のある知識や技術に基づき、睡眠改善のカウンセリングを行う。

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開催予定のイベント
Sat, Jun 06
ZOOMセミナー
ヨガニドラ”くつろいだ状態“に導くセルフケア
ヨガは心の波を沈めるために行います。体を整えていくのが「ハタヨガ」、心に直接働きかけていくのが「ヨガニドラ」です。ヨガニドラは、ポーズの練習を含まず、おうちで椅子に座ったり、寝たまま出来るヨガになります。リラックスするのが苦⼿、頑張り過ぎてしまう、寝ても疲れがとれない、シフトが不規則である、疲れて何もする気になれないという方々にお勧めです。 中央インド政府公認ヨガ教師であるMayu先生にくつろぐコツを教えていただき、一緒にヨガニドラをやってみましょう。
Fri, Jun 12
ZOOMセミナー
睡眠と健康シリーズ第1回最高の睡眠の取り方
睡眠プランナーの江川信吾さんが、3回シリーズで睡眠と健康の関係について話します。対話形式のZOOMセミナーで、参加者の方々からの質問にもお答えします。 第1回は最高の睡眠の取り方。どんな環境でも質の高い睡眠を取るにはどうしたらよいか。ステイホーム、在宅ライフの落とし穴を、睡眠の観点から考えます。受講料は2000円です。
Fri, Jun 19
ZOOMセミナー
睡眠と健康シリーズ第2回睡眠x免疫
睡眠プランナーの江川信吾さんが、3回シリーズで睡眠と健康の関係について話します。第2回は睡眠x免疫。感染予防のためにも、免疫力を高めることは今いっそう大切です。睡眠と免疫の関係を理解し、ナチュラルキラー細胞70%アップの睡眠の取り方を学びます。 対話形式のZOOMセミナーで、参加者の方々からの質問にもお答えします。受講料は2000円です。
Fri, Jun 26
ZOOMセミナー
睡眠と健康シリーズ第3回睡眠x更年期
睡眠プランナーの江川信吾さんが、3回シリーズで睡眠と健康の関係について話します。第3回は睡眠x更年期。更年期になると睡眠が浅くなると言われています。どのように睡眠をとったらうまく更年期を乗り越えられるか学びます。 対話形式のZOOMセミナーで、参加者の方々からの質問にもお答えします。受講料は2000円です。

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