外出自粛のいま体調を整えるには（１）睡眠

第１回目は、睡眠プランナーの江川信吾さんをお迎えして、外出が少ないときでもしっかり眠るコツについて、対話形式でお話を伺います。

【江川信吾先生プロフィール】

実践できる効果的な睡眠方法について、ジブラルタ生命保険、医療法人等で講演を行う。元は製薬会社の医薬情報担当者（MR）として約7年、医師に抗うつ薬、睡眠薬などの情報を提供。その後、睡眠医学を学び、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療）療法士、睡眠改善インストラクター、睡眠コンサルタントの資格を取得し、科学的根拠のある知識や技術に基づき、睡眠改善のカウンセリングを行う。